短期間健康ダイエットの見方!キャベツの効能!

だいぶ春の陽気になってきました😊





買い物に行くと春キャベツに惹かれます✨



春キャベツの○○とかメニューに書いてあるだけで
美味しそうですよね🥺




キャベツってどんな栄養があるのか調べてみました!




20200405160533b8b.jpeg
キャベツはスープや生のサラダ、ジュースなどにして摂取すると
薬膳効果が期待できるため、「食べる薬」と呼ばれているんですって‼️






胃の痛み、不快感や、糖尿病、便秘や吹き出物、ガンの発生まで抑えて効果が期待できるんだとか‼︎

虚弱体質の子どもには、キャベツのスープを作っておいて飲ませるのが効果的なんだとか!




キャベツの特筆すべきところは


胃の粘膜の再生や、胃潰瘍の治癒に効果があるビタミンUやビタミンKを豊富に含んでいるところです。





また、ビタミンCの含有量も淡色野菜の中ではトップクラスという優秀さ👀



これは食べない訳に行かない!



胃の痛みや胃腸の潰瘍に一定の効果があることがわかり、、食べる薬から発見されたビタミンUは別名キャベジンとも呼ばれており、胃腸薬としても知られていますね!





胃腸の他にも、糖尿病や便秘、吹き出物、泌尿器系の疾患に薬効があるとされており




止血や痛み止めの効果も期待できると言われています。また、ガンの発生を抑える効果があるとも言われている様です👀






煮たキャベツを食べ続けることで、ガン予防につながるとの事!



キャベツは煮すぎないことがポイントです。煮汁も捨てずに一緒にいただくと効能が高まるそうです✨
ビタミンUやビタミンCなどを効率よく摂取するためには、生食がオススメですが、生のキャベツには体を冷やす性質があるため




冷え性の人は食べ過ぎないように注意した方が良さそうですね‼️


今夜はさっそく春キャベツとイカのパスタを作りますょ~😊💕


202004051619586f6.jpeg
webダイエット

20200405184942d1c.jpeg

スポンサーサイト



コメント

非公開コメント

プロフィール

わーな

Author:わーな
初めまして✨
美容が大好きで、健康的に美しくなるには食事!運動!と無理のない程度に頑張っております😊
2人の子供のママで食育もとても大事に思ってます😋健康と運動…特に産後のダイエットに力を入れてやっていこうと挫折しないようにブログを作ってみました☺️共感できる方は気軽にコメントをお願いします🤗
皆さまも、もしダイエットについて有益な情報がありましたら教えて下さい🤗よろしくお願いします♡

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

ブログランキング参加してます

応援お願いますm(_ _)m

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR